[Med]

Погрузившись в тематику голодания, почитав дневники и пообщавшись с людьми я понял, что во время голодания потеря веса происходит преимущественно за счёт обезвоживания (нет поступления соли в пищей - высвобождается жидкость) и мышечной ткани. Нет, жир , конечно , тоже уходит, но в общем объёме потери именно по жиру - 30-50%.

Вопрос - как сделать так, чтобы сохранить мышцы ? Уж слишком абсурдно сначала годами голодать, а потом годами накачивать потерянное...