Таттобу, спасибо за твое мнение. К твоим мыслям я очень прислушиваюсь.
Да, для себя я наметила схожую "программу", постепенно расширяю цели и правила. Позавчера был только первый день и
правило было одно -
что съел, то съел в себя =) Хоть лапшу, хоть печенье - лишь бы у еды был смысл еды, питания, а не невротическая замена чего-то там. Вчера наступила очередь
правила "простой" еды, которая перекликается с твоим списком, вызывающим аппетит. Макароны и сыр это просто слезы младенца по сравнению с ролтоном, чипсами и копченными окороками
Сегодня день третий, включаю фрукты. Первый прием пищи - все те же макароны (уже съела), второй (и если нужно будет, немного вечером) - виноград. Вечером послушаю, чего захожу завтра. Правила формируются по ходу действия, но с условием "только вперед". То есть я договорилась (с собой) об отмене походов к унитазу, дразнящей пищи и не могу вернуться к этому даже на один разочек/денечек. Ок!
Такая плавность вроде работает, сегодня с утра были только копейки (на пачку лапши бы хватило
), на макароны деньги еще не поступили, а есть жутко хотелось. Поплакала, одела штаны и пошла якобы за лапшой, а на самом деле делала круги, чтобы помедленее добраться до магазина. Деньги за это время дошли и с каким же я облегчением купила этих простых макарон!!!! Съедаю сразу много, о частом маленьком питании пока думать рано, это для меня еще из разряда подвига =) Сегодня вступает в силу еще одно
правило №3- по крайней мере,
один из приемов пищи - фрукты/овощи. Я этому очень-очень рада, так соскучилась по фруктам, но они мне до этих пор в горло не лезли, а только окорочков хотелось (там как раз усилителей вкуса полно). Сегодня будет виноград. Мой любимый, я его круглый год ежедневно ем и каждый раз как первый
Фруктовое - это мое "комфортное" положение и в него вернуться мне хочется поскорее, чувствую себя с этими макаронами как будто меня сослали в какую-то Сибирь, все чужое и где я и что я - не понимаю.
Спасибо за то, что читаете! И за размышления, за советы тоже спасибо =) Мое мышление не отличается логичностью и стройностью, поэтому разобраться в этой каше можно только вынеся ее наружу. К тому же, я знаю что есть девушки и молодые люди, у которых такие же проблемы, как и у меня. Я сама пыталась найти опыт других людей, но находила только жалобы, а примеров решения были единицы, и то это были спонтанные выздоровления, чаще связанные с рождением детей/созданием семьи. А вот чтоб взять, захотеть и сделать - такого мне не попадалось. А детей рожать с такими глубокими психическими проблемами это вобще не допустимо с моей тз. Ладно, хватит болтать =)
Удачи
