[Бегущая по волнам]

Елена, а вес какой? Как в профиле 130?
Удачного и легкого вам голодания!

Для справки: в первые дни вес падает быстро, обычно 1-1,5 кг, в первую очередь за счет воды, покидающей ваш организм. В жару главное не достичь обезвоживания, иначе будете себя очень плохо чувствовать, поэтому нужно не забывать пить воду. После криза, который наступает приблизительно на 7-10 день, сброс веса затормаживается и в сутки начинает уходить 200-300 грамм, иногда может вообще ничего не уходить. Поэтому если ваша цель похудение, то после первого десятидневного очистительного голодания, предпочтительнее каскадные голодания: голод 2-3-4 дня, щадящее питание 3-4 дня, или на выбор 2 голодных дня в неделю, например, как говорят, женские дни среда и пятница, в остальные щадящее питание. При каскаде вы можете быстро втянуться и голод не будет причинять вам дискомфорта.