4 года безуспешных похудений с помощью диет привели к набору веса. Диета-срыв-КП и в результате с 64 кг дошла до 81
Опыт 24-48 часового голодания имеется. Сейчас хочу провести каскадное голодание 7+7 в 3 круга. Вдохновилась успешными примерами такого голодания на этом сайте.
Мои цели: 1.Стать стройной. 2. Избавиться от алкозависимости(ко всему алкоголю равнодушна, крепкие напитки не выношу, но вот пиво моя слабость
, можно сказать "благодаря" ему я набрала вес, т.к. после него появляется неконтролируемый ЖОР) 3. Избавиться от хронического ринита(16 лет он меня сопровождает) 4.Избавиться от сезонной аллергии. 5.Изменить привычки в питании+сократить объем желудка. 6.В целом оздоровить и омолодить организм.
Мои параметры: рост: 165, вес: 81 кг. 105/100/111/60. Этакий колобок!
Итак, мой план: 7 дней ВГ -- выход: 2 дня питьевых(кефир, соки) 5 дней: овощные супчики, сырые овощи и фрукты, молочка.
1 День.