[Данила]

Равномерность процесса приема пиши не сильно влияет.
Главное переваривание пищи, выберите время отмахнитесь от проблем на время приема пиши. Клюква это очень полезно.
Вес набирается именно на ночь булка и сахар, организм должен отдыхать.
Лучше в обед поесть хорошо, на ночь мед с водой.
У меня нет долгов, но когда нет денег- я думаю нет смысла идти в магазин.
Лучшее укрепление сна прогулка на воздухе, хотя бы вокруг дома.
Если нет тишины в доме - беруши или наушники лучший выход.
Смена привычек, сильно влияет на депрессию. Думаю вам стоит почитать газету Вестник ЗОЖ - там пишут полезные советы.
Лучшее снотворное хмель, можно и другое- молоко с медом на ночь.