Цитата:
Сообщение от Василий
тренажер лыжи
|
Обычный бег лучше,мне кажется.
Цитата:
Сообщение от Илья
Позвоночнику нужна тряска
|
А это коммерческое применение)))
Цитата:
Сообщение от Алексаша
недавно я познакомился с одной методикой, которая буквально перевернула мне мозг. Это вибраплатформа. Мы посетили занятие с женой, и по ее выражению, традиционный фитнес - это палка-копалка из каменного века, а виброплатформа - это космическая технология. Мы достаточно подробно пообщались с тамошним тренером, парнем 44 лет, и он сообщил довольно интересную вещь, что, занимаясь на виброплатформе, он избавился от 3 протрузий, причем абсолютно не прогнозируя результат. Он ставил перед собой совершенно другие цели, и это явилось для него приятным бонусом, что, кстати, было подтверждено исследованиями на МРТ.
|
Цитата:
Сообщение от Василий
Для безопасности колен и голеностопа
|
То же самое относится к коленям (опыт мой и "наука" - мое отношение к медицине неоднозначно - уже подтверждает), тряска им на пользу: ускоряются обменные процессы и если кровь сегодня лучше чем вчера - и суставы станут лучше.
ИМХО.