|
Re: Решение принято, ЗОЖ, трепещи!
и еще у них идея: Дневник успеха. Записывать каждый день 5 своих удач/достижений. Пока нечего записать- не ложиться спать...Это программирует на успешность, привыкаешь, что тебе все время что-то удается...программирование на удачу, короче...Веду дневник питания- видоизменю его сегодня. Помимо буду и другие дела туда заносить. ПОтом можно проанализировать , вспомнить прошлые достижения и смотивироваться на новые...
и еще скачала в телефон программку для подсчета калорий...надо жиры контролировать, а то я краев не вижу иногда...(последние 2 дня у меня сплошная нехватка ) Эх, не сорваться бы!
|