[tree]

3.10.2014

- Еда- немного овощей( морковка) и фруктов (виноград персик апельсин яблоко). овсянка утром

-Тренировка - 5 часов (хорошо прошла), ходьба 4км,положение стоя-30 мин , сидя- 1,5 часа, остальное - лежа. Обливания всегда 2 раза,утром и перед тренировкой

-Самочувствие - сильное жжение и онемения по всем ногам(особенно квдры и икры) слабее предплечья, кисти, мерзлые голеностопы. 230 из 1000

-Сон- 23.15-08.30 , не просыпался по нужде, моча свето-желтенькая