Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Насчет СТРЕССА хочу добавить... Согласна, что, действительно, стресс нужен. Эволюционно так сложилось. Я недавно узнала, что и в занятиях любыми видами спорта нужны УСКОРЕНИЯ!!! В беге, например, через 2-3-4-5 минут равномерного бега 5-10-15-20 секунд ускоряться и бежать во всю мощь! И так во время дистанции проделывать такие ускорения несколько раз! И в велосипедном спорте и в других видах! Очень ПОЛЕЗНО!!! Это способствует выработке гормонов, которые влияют на омоложение, обновление клеточных структур. Кстати, так же действуют и обливания холодной водой! Помимо закаливания, обливания - это мини-стресс, в процессе которого в организме опять же вырабатываются нужные для обновления гормоны!
|