Цитата:
Сообщение от Iosif
Так если есть один раз в сутки, запасы гликогена не истощаются, на жировой обмен организм не перестраивается. Никаких скачков нет, поэтому можно есть и нормальную еду с углеводами. Никаких противоречий.
|
Правильно понимаешь. Редкое питание на углях ограничено по времени. Но тоже вариант.