Форум «Лечебное голодание» - Показать сообщение отдельно

Bald · 29-10-2014, 10:03

5 ЛГ.Вес 118 кг.
С утра зарядка. Потом фитнесс клуб. 1 час кардио. Сауна.
Утром. Стакан воды с чайной ложкой меда и чайной ложкой яблочного уксуса. В течении дня отвар шиповника 0,5 и два литра воды обычной бутилированной.
29.10.14. 6 день ЛГ Вес 117,2 кг.Зарядка. Потом тренировка(25 мин.элипс 25 мин дорожка 20 мин стэп(потогон) спина,пресс). Сауна.
Настроение отличное. Энергии много. Днем планирую прогулку часовую в обеденный перерыв и вечером прогулку перед сном. Появились проблемы. Начались спазмы мышц спины с болями в позвоночнике. Снимается лежанием на горизонтальной поверхности. Вчера во время прогулки прихватило так , что пришлось возвратиться с пол дороги. Думаю что изменилась «геометрия кузова», большой живот (мамон) превратился в «пузико», ну и жировая подушка вокруг органов уменьшилась. Вопрос к форуму, может надо сбавить темпы. По окончанию второго каскада не переходить на третий, а дать организму адаптироваться в новом весе. Все таки 15-20 кг. За месяц это очень много.

29-10-2014, 10:03	#3
Bald Регистрация: May 2008 Адрес: Санкт Петербург Сообщений: 77 Поблагодарил: 22 Поблагодарили 609 раз(а) в 77 сообщениях Файловый архив: 8 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Каскады и спорт против лишнего веса. 5 ЛГ.Вес 118 кг. С утра зарядка. Потом фитнесс клуб. 1 час кардио. Сауна. Утром. Стакан воды с чайной ложкой меда и чайной ложкой яблочного уксуса. В течении дня отвар шиповника 0,5 и два литра воды обычной бутилированной. 29.10.14. 6 день ЛГ Вес 117,2 кг.Зарядка. Потом тренировка(25 мин.элипс 25 мин дорожка 20 мин стэп(потогон) спина,пресс). Сауна. Настроение отличное. Энергии много. Днем планирую прогулку часовую в обеденный перерыв и вечером прогулку перед сном. Появились проблемы. Начались спазмы мышц спины с болями в позвоночнике. Снимается лежанием на горизонтальной поверхности. Вчера во время прогулки прихватило так , что пришлось возвратиться с пол дороги. Думаю что изменилась «геометрия кузова», большой живот (мамон) превратился в «пузико», ну и жировая подушка вокруг органов уменьшилась. Вопрос к форуму, может надо сбавить темпы. По окончанию второго каскада не переходить на третий, а дать организму адаптироваться в новом весе. Все таки 15-20 кг. За месяц это очень много.