[Goyangi]

4 день ВГ
вес 63 кг
давление 118/75
пульс 105
температура 37,1

Ночью спала плохо, все время просыпалась. В 4 часа встала, сделала водички с медом (совсем капельку). Все ждала когда же настанет утро и я пойду в аптеку, потом задремала и проспала с перерывами часа 3.

Утро
Померила утром температуру, по прежнему держится, сердце колотится аж на мне одеяло дергается.. Никогда я так сердце не ощущала, даже на треноровках.., а они весьма интенсивные были.
Пошла в аптеку, шла очень медленно, но сердце все равно бешено колотилось и было тяжело дышать. Мне как всегда повезло)) аптека оказалась закрытой, пришлось топать в другую)) Прикупила кружку эсмарха и магнезии заодно.

Дома решила попробовать кружку. С первого раза не пошло особенно, только 700 г воды, со второго раза получилось 1,5 л. Извиняюсь за подробности, вышла желтая жидкость и немного светло коричневого.

Подробных правил на этом форуме как пользоваться кружкой не нашла, поэтому сделала только два раза (в интернете написано что она вымывает полезную микрофлору кошечника).

Если у кого есть подробная инструкция для кружки эсмарха, кинте плз.

По самочувствию - слабость, озноб, рассеянность внимания, немного побаливают зубы, головной боли нет, слегка давящая только, появилась отрыжка с небольшой изжогой.

Сделала себе теплую водичку и чуть-чуть меда, но пить совершенно не хочется.

Буду дальше наблюдать за состоянием и скорее всего выходить из голодания, потому как везде пишут что голодание полезно для сердца, а у меня прямо таки противоположный эффект.

День

После клизмы стало немного полегче, пульс в покое уже 90.

В 15-00 начала выход из голодания

Составила план на выход, если есть где то ошибки, просьба прокомментировать:

**************************
Сегодня (начала выход в обед) 1 день выхода (30 октября четверг)
Сок апельсина либо грейпфрута либо мандарина
Вечером яблочный сок

Завтра 2 день выхода (31 октября пятница)
до обеда сок моркови
Далее салат - тертая морковка с капустой ( немного)
Фрукты цитрусовые (мякоть есть или нет?)
Тертая морковка

Послезавтра 3 день выхода (1 ноября суббота)
Свежие овощи и овощи на пару

4 день выхода (2 ноября воскресенье)
Овощи
Каша на воде вареная

5 день (3 ноября понедельник)
Овощи + кисломолочка
Фрукты - цтрус, бананы
Возможно щи вегетарианские
Каша со сливочным маслом чуть чуть либо с растительным

6 день -10 день (4-8 ноября вторник-суббота)
Немного жареный овощей возможно, либо тушеных с маслом
Сыр, сметана
Вегетарианские супы
Ввод в питание соли

11 день и далее (с 9 ноября, воскресенье )
Рыба
Птица
Бобовые
Мучное? Чуть чуть

*********************
Планирую на выход и далее после 6 есть только овощи, похудеть все таки хочется)) и уменьшить порции, не так как раньше обжиратся)[/QUOTE]