Коротко о себе:
- начальный вес на середину
2013 года (июль-август) -
230-235 кг
- на 08 ноября 2014 года
- 150 - 160 кг
"Этого человека", по другому и не скажешь, я сбросила с себя диетами, периодическим голоданием, из физ.нагрузок - ходьбой.
Мой опыт голодания:
- с января по март 2014г. - 1день водного голодания 2 раза в неделю.
- апрель 2014г. - 5ти дневное водное гол-ие;
- май 2014г. - 3х дневное сухое гол-ие;
- июль 2014г. - 10ти дневное водное гол-ие;
- август - сентябрь 2014г. - 1 день водного голодания 1 раз в 1-2 недели;
- октябрь 2014г. - 2х дневные (С+В) гол-я 1 раз в 1-2 недели.
Планирую:
13ти дневное голодание с 10 ноября (2 дня СГ+11 дней ВГ).
Фактический стартовый вес - измерю в утро 1 дня.
P.S. Наконец, я "дошла" до того, чтобы завести дневник на этом сайте. Давно являюсь его активной "читательницей", но, чувствую, что пришло время выходить из тени
. Дневник завожу в первую очередь для себя, т.е. для собственной дисциплины и мотивации, но если вдруг кто-то сюда забредёт со своим советом - не прогоню, буду всем рада)))
Обсуждение открыто по адресу:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18293
Удачи мне!