Николас,пустилась я почитать твой прежний дневничок.
Поняла,что мы идём одним курсом.
К пониманию собственного организма.
Незначительные отклонения есть,но в целом я той же проблемой мучаюсь.
Как научиться чувствовать голод и не зависеть от аппетита.Аппетит для меня созвучен с распущенностью в питании.
Я выделила для себя понравившееся.
Цитата:
|
Вообще посредством голодания хочу навести порядок в голове. Это вторая, не менее важная, чем первая цель голодания. Поскольку голодание лечит не только физически, но и морально, что для меня гораздо более важно.
|
Цитата:
|
Насчет орехов... орехи содержат в основном жиры, а не белки, поэтому ими увлекаться стоит, это скользкая дорожка. Это безусловно очень полезный продукт не спорю, но в малых количествах. Я сам попался в эти сети. Ел их очень много и как результат тяжесть и мое обжорство, с которым сейчас борюсь ( а обжорство в основном орехами, т.к. это мой любимый продукт). Поэтому будьте поосторожней с ними. А белки как я говорил в основном в зелени, причем самые легкие и полезные.
|
Цитата:
|
Что мне больше всего нравиться на выходе из голода, так это то, что организм посещает чувство голода, а не аппетита.
|
Цитата:
|
Вообще по поводу жора пришли такие мысли: а что такое жор? если мне захочется есть - выпью сока. Если еще захочется еще выпью. А запихивать в себя что-то еще это не жор, а слабоволие не иначе. Еще если уж очень хочется есть можно просто отвлечься на что-то интересное. Я понял, что все мое обжирательство до голодания было связано просто с безделием. Но я многое понял и планирую исправлять ситуацию.
|
Цитата:
|
а я специально сделал так, чтобы есть не хотелось, потому что когда терпишь все равно в один "прекрасный" момент наступает пик и срыв, а именно от этого я и старался излечиться. И похоже мне удалось это. До голодания у меня так и было: поем вроде наелся, чувствую, что желудок наполнен и организм сытый, а руки все тянутся.
|
Я дочитала до 8страницы,а потом форум доступ прервал.
Так у меня такie пока вопросi.Ты вёл дневник в конце 2012г.
- Что-то у тебя изменилось в осознании?
- Как ты питался эти два года?
- Были ли приступы жора?
Вобщем освети,битте,эту тему.Я-то тоже за этим сюда пожаловала.Изменить своё мышление в плане еды.
Хочу жить без мучений и с хорошей фигурой.
