[Раз_Два]

С 10.09.2014 придерживаюсь следующего рациона:

Завтрак: (около 10-00) салат из тёртой тыквы, яблок и горсти сушёной клюквы.
Ужин: (около 19-00) морская капуста с небольшой порцией гарнира (гречка или тёмный рис).

На протяжении всего дня пью чай с имбирем, лимоном и мёдом, разные травки(чаще успокоительные). Иногда пью морковный сок или съедаю несколько орехов.
Пока ничего другого в это время года придумать для себя не смог - чтобы питало, очищало и не требовало больших энергозатрат.
Сначала на таком рационе (за первую неделю) вес снизился на 3 кг.
За последних две недели вес нормализовался с прибавкой в 1 кг. от первоначального.
Уменьшил порцию. Посмотрим.