Цитата:
Сообщение от Arin
Может, кому попадалась информация о запретах смеси соков?
|
Нужно знать, соки каких овощей и фруктов можно смешивать, а каких нет.
На данный счёт есть несколько основных правил, следование которым поможет вам избежать ошибок и сделать лечение соком наиболее эффективным:
- соки семечковых плодов (например, яблок, груш) можно смешивать с соками других овощей и фруктов;
- соки косточковых плодов (слив, абрикосов и т. п.) ни с какими другими соками смешивать нельзя;
- соки редиса, редьки, лука, чеснока, хрена добавляют в другие соки лишь в очень малых количествах;
- сок свёклы в любом составе не должен превышать одной трети, так как он крайне концентрирован и в больших количествах может навредить;
- к пресным сокам рекомендуется добавлять соки цитрусовых, кислых ягод, яблок. Вкус сока должен быть приятным, освежающим.
- каротины лучше усваиваются с жирами, поэтому после приема морковного сока рекомендовано съесть 2-3 чайных ложки натуральной сметаны.
Источник: http://natpit.ru/zdorovoe-pitanie/sm...echenie-sokami