[Варвар]

Murad,

Ну да. Еще это отличный способ побыть одному, подумать, послушать музыку. А уж с появлением звуковых книг это вообще никак не может считаться потеряным временем.
Просто нужно четко определить - это - тренировка, пять раз в неделю - минимум десять км - пропуску не подлежит. Кости укрепляет на ура. И кстати, на выходах здорово ускоряет выход пищеварительной системы на нормальный уровень фунционирования, что сокращает период откорма/восстановления и ускоряет переход на обычный низкокалорийный стиль питания. Даже если немного переборщил с хавчиком и чуешь - утроба наполнена и не может быстро всю еду обработать - 8-10 км - снова пуст и звонок - можно еще порубать того, по чему соскучился)
В общем - для меня - это тренировка выбора.
И плюс к этому - работают все мышцы.