PieDie, когда мне было дико плохо- я начинала молиться как могла.
Никаких специальных молитв не знаю, просто обращалась к тому, что может поддержать меня в эту трудную минуту.
Ванну горячую не рассматриваешь как вариант для согрева ? Я б еще соли добавила стакан в воду и получится морская водичка. Теоретически соленая вода не должна впитываться. Я замерила вес до и после ванны с солью- не изменился !
Держись,держись, милая. Немного осталось. Все будет хорошо !!!
Может ,второй криз ?
И для засыпания есть техника дыхания; на вдохе представляешь и чувствуешь, как часть воздуха идет потоком через твои ступни и ноги вверх- докуда дотянешь. И так на каждом вдохе пока не заснешь. Главное- не отвлекаться, а делать это.