Моя первая неудачная попытка подтолкнула меня к таким выводам;
1) в идеале считается, что правильный вход в голодание должен составлять примерно равное количество дней самого голодания, так же как и выход. так и сделаем.
2)при подготовке взвешиваться каждый день больше не буду - буду вести еженедельные взвешивания и замеры.
3)в основном буду употреблять пищу растительного происхождения, но сыроедение для меня пока наверно слишком круто.
замах на рубль-удар на копейку. полностью описывает мою первую попытку подготовки.
4)по-больше дисциплины: надо кушать днем 4-5 раз маленькими порциями-
тогда и в 2 часа ночи к холодильнику бежать не захочется.
5)вести работу над собой-ведь все мои проблемы в голове. если их не решить и не завести новых пищевых привычек смысла голодания нет-килограммы тут же вернутся обратно, прихватив собой десяточек "друзей".
наверно все, буду верить, что у меня все получится
