Цитата:
Сообщение от Djonathan
ну ничего себе более экономно. Помоему тогда уж экономней раз 150 отжаться, займет несколько минут, да и взбодришься реально. А уж, если рассматривать ходьбу как физическую нагрузку тогда уж лучше гулять с рюкзаком ))))))))). Прогулка по моему это скорее способ психического востановления.
|
Djonathan,
А зачем специально отделять время
? Эти 5-10 км. можно пройти чисто "бегая" по делам... занимаясь более полезными делами... Например на базар сходить (2 км в одну сторону+1 км на базаре)... Туда без "рюкзака", а обратно с весом (12-15 кг)... И так через каждый день...