|
Re: Каскады и спорт против лишнего веса.
2 день. Питание. Четвертый каскад. Вес 99,9 кг 19.12.14
Спорт. Сауна. Вес пошел вверх. Пока овощи , фрукты- темп набора небольшой. Как только пойдут супы и углеводы, набор веса усилится, каждый грамм углевода, удерживает 4 грамма воды. Так , что после приема большого количество углеводов , вес может резко подскочить. Задача свести их к разумному минимуму. Завтра введу в рацион перепелиные яйца ( по совету Wintera).
|