|
Re: белки после выхода
Я бы не рискнул при таком весе голодать длительный срок, после такого голодания лучше исключить белки животного происхождения либо свести их к минимуму так как они образуют слизь и дают тежелую энергию. Лучше примерно месяц теперь не голодать и нагулять апетит на сырых овошах и фруктах именно они должны поднять аппетит большёй силы тогда с весом не должно быть проблем. У организма может просто не хватить сил для переваривания животных белков.
У меня вес после коротких голоданий падает до 65 через 5 дней после выхода поднимаеться до 69-72, все это только на овощах, даже добавление арахиса как мне показалось не влияет на ускоренное поднятие веса, именно овоши дают этот огромный аппетит.
|