Цитата:
Сообщение от Ali-Lena
Вопрос. При моём росте 185 см, какой вес рассматривается в пределах нормы?
|
Лена
, я для себя расчитывала ИМТ по формуле, и брала верхнюю и нижнюю границу нормального индекса за ориентиры. Получился довольно широкий 'коридор' нормы. А внутри ориентировалась уже на любую цифру, по своим ощущениям.
В первое время скромно мечтала просто переступить верхнюю границу нормы, а когда дошла наконец до нее (впервые за взрослую жизнь индекс массы тела показывал отсутствие лишнего веса))) -- поняла, что нужно еще убирать кг эдак десять, до комфортного веса. Так что теперь у меня ориентир 64 (при росте 172)