Здавствуйте. Эта диета гуляет по "просторам" как диета Королевой (она российских селебрити "худеет"). Эту диету взяла за основу, но придерживаться буду своего усредненного варианта. Диета бессолевая. Начинаю с риса. Стакан риса 250 мл замачиваю с вечера, утром хорошо его промываю и варю 10-15 минут, делю это все на 3-4 приема пищи, ужин не позднее 19.00. Вода в течение дня не менее 1,5 л. Все это дело продолжается 3 дня. На 4-6-й дни варим курицу, примерно 800 г филе в день. Правила употребления те же, что и на этапе риса. 7-9 дни - овощи. Любые и в любом виде, кроме, естественно, картофеля и др.крахмалистых овощей.
Вкратце, как-то так. А про воду информацией поделитесь, может что-нибудь почерпну нового
Сегодня день пошел отлично. Продолжаем-с
