Цитата:
Сообщение от Ali-Lena
Амилька выздоровела, а мама сорвалась
|
Очень рада, что Амилечке лучше!
И рада тебя слышать! :) Не ругай себя за срыв пожалуйста!!! Ведь такой сильный стресс у тебя был, уж лучше гречка, чем, например, разболеться самой... Да и вообще не бывает изменений без срывов -- это часть процесса. И дневник с форумом не бросай -- сможешь наблюдать, что срывы становятся реже, и менее 'страшными', и все меньше требуется времени, чтобы вернуться обратно... Так, постепенно, 'дорогой трудною', и доберемся до здоровья!!
Я вот сегодня тоже только приготовилась записать в дневник, что день выхода на соках и последний прием пищи в 19:00... да не успела, и налопалась вечером. :))) хорошо уже, что соки/овощи, а не белок или фастфуд).
Не ругаю себя и не виню, -- просто фиксирую...как незлобный наблюдатель
Постарайся в выходные отдохнуть побольше, полениться, выспаться и не перегружать себя.
Кстати, ты знаешь, что на устранение физических последствий одной бессонной ночи необходимо 7 дней со сном не меньше 8 часов?? А пока сознание близко к алкогольному опьянению...
Меня эта информация когда то сильно поразила -- помогает быть терпимей к собственной каше в голове...
