Цитата:
Сообщение от НаталкаМ
А рыбу, молочные продукты, морепродукты Вы кушаете? Каков вообще Ваш рацион?
|
Мы вроде на ты были?
Рыбу, молочные продукты, морепродукты кушаю с огромным удовольствием. Рацион - рыба, молочные продукты, яйца, масло, каши, овощи. Изредка, по желанию: мясо, картошка.
Цитата:
Сообщение от НаталкаМ
Каковы результаты первого голодания? И сколько Вы набрали в весе после него? Изменилось, пищевое поведение у Вас само собой ,получается?
|
Результаты поразили, потому и стал ЗОЖ интересоваться. Вес вышел на тот уровень, который был в молодости и на нем держится.
Цитата:
Сообщение от НаталкаМ
Изменилось, пищевое поведение у Вас само собой ,получается?
|
И да и нет. Сначала наверное само собой. Но потом оно бы вернулось на круги своя. Но стал читать литературу и понял, что это поведение правильное и стал его придерживаться. Но никакого дискомфорта при этом не испытывал.
Цитата:
Сообщение от НаталкаМ
и когда за столом всякие вкусности, и все так с удовольствием жуют, и мне хочется!
|
Я в таких случаях ни в чем себя не ограничиваю. И организм меня не ограничивает. И никакого дискомфорта потом не испытываю. Но случаи эти не очень часто.
Ну и голодаю каждую неделю на сухую 24-36 часов.