Цитата:
Сообщение от мария111
спасибо за ответ. Но что то не могу здесь открыть литературу, не открывается. Интересно а при каскадном голодании как... Что то так неохото мышцы терять, потрм тяжело их восстанавливать. А вот с жирком я бы с ужовольствием рассталась  |
При любом дефиците питания начнет сжигаться жир. А голод это вообще отсутствие питания. Для похудения советую каскады до 7 дней с коротким выходом дня 3-4 максимум. Длинные выходы грозят началом жора и набором сброшенных кг. Я люблю каскад 5/2. 5 дней голода, 2 - выход. Хорошо для работающих людей.