Цитата:
я до мозга костей гуманитарий  и с цЫфрами вообще не дружу 
....
Я буду измерять посудой - ложками, кружками, тарелками (со всеми необходимыми уточнениями, так что недопониманий быть не должно).
|
Хммм...не дружишь с цифрами...Это уже сложнее.
Казалось, легче купить кухонные электронные весы.
Оказалось,что казалось
Цитата:
|
у нас с тобой просто разные подходы. Но это же не беда!
|
Чтобы научиться не перегибать палку-надо её для начала перегнуть.
Попробуем начать,результаты покажут как у нас получается.
Цитата:
В общем, тогда опишу тут мой вчерашний и позавчерашний рацион. Итак  ,
*Ср. 11 фев.:*
Завтрак - 2 средних яблока
Обед - пюре 2 банана и горсть малины, объемом примерно со стакан
Ужин - с собакой разъели 3 апельсина. В итоге получилось - 2 шт. я, 1 - она .
Вода в течение дня - около 2,5 литров. В приемы пищи стараюсь не пить - обычно либо до либо после. Исключения бывают иногда (см. через строчку).
*Чт. 12 фев.:*
Завтрак - 2 бутерброда (2 хлебца, 1/2 авокадо и укроп), 2 кружки чая
Обед - 2 яблока
Ужин - 2 банана
Перекус - 1 яблоко на ночь. Зачем?... Захотелось.
Общий объем воды в течение дня - около 2,5 литров.
*Сегодня пт. 13 фев. *хочется пить. День начала с кружки воды.
Завтрак - пюре 2 банана+малина
Спустя время - много кружек чая.
доступно ли такое представление моего рациона.
|
Леен,"представление" почитала.
Возникли вопросы.
- Ты довольна своим рационом?
- Считаешь ли его полноценным по поступлению всех витаминов и минералов ?
- Как долго этот рацион в твоей жизни закрепился?
- Ты работаешь?
- Муж тебя поддерживает ?
- Как часто будешь писать в темке?
П.С.Сформулируй, битте,ещё раз
- для чего хочешь завести дневник и что хочешь изменить?
-------------------------
--------------
Цитата:
|
Отдельное спасибо хочется сказать вам про вашу темку о "сдутии живота". Много оттуда почерпнула интересного, честно
|
Тоже почитаю.Спасибо за наводку.
