День первый.
Весы утром не порадовали. Плюс 300 гр
Утро началось очень правильно: стакан теплой воды, затем зеленый чай и... конфеты коровка 3 шт.
Далее макароны из цельноцерновой пшеницы с томатами. Порция была большая. Все никак не научусь кушать маленькими порциями.
С обеда и до вечера: салаты овощные, кусок рыбы в фольге, яблоки, чай.
Прогулка вчера была одна. Пройдено 8949 шагов\ 6 км\ сожгла 349 ккал.