Вечерний отчет. Моржевание провела, вечером отбегала. Очень не хотелось выползать из дома в темень и месить снежную кашу под ногами, но заставила себя. Выбежали с мужем на улицу и даже тепло показалось, пробежали на одном дыхании. Сразу настроениеорошее и совесть чистая.
Баланс 630 ккал, многовато. Сегодня просто боролась опять целый день с жором, с желанием перекусить "ну чуточку". Что случилось? Ведь все налаживалось, а последнии дни опять под гору пошло... Единственный правильный способ, что я и делаю, это записывать каждую съеденную калорию в рукописный дневник. Калории так быстро набегают, что мне страшно становится и я останавливаю себя, смотря на общую цифру. Иначе мне просто нельзя.
Всем хорошего вечера!
