[Alex_андр]

Вот инструментальная "фотография " моих первых дней голодания
вес-24марта после бани 83,8

ДНЕВНИК Голодания
25.03.2015
в голове свистозвон вес 84,6кг -10:45

АД 144/90 Пульс 57 -10:00-время
АД 129/90 пульс 56 -10:33 понажимал на точки шеи затылка 129/87 пульс56
АД 135/95 Пульс 58 -10:50 АД 117/84 Пульс 64 -13:44
АД121/86 Пульс 64 -13:47 покричал в телефон
АД 131/93 Пульс 69 -16:00
АД 128/92 Пульс 62 -16:10
АД 133/96 Пульс 67 -22:54 вес 84,2кг
АД 130/89 Пульс 66 -22:58
АД 143/84 Пульс 65 -22:58 помял шею роликами и спину
АД 122/90 пульс 64 -23:25 помял ноги и ступни


26.03.2015
вес 83,7кг
АД 138/92 Пульс 59 -9:41 постоянный свистозвон в голове
АД 129/92 Пульс 56 -9:45 постоянный свистозвон в голове
АД 139/93 Пульс 57 -9:48
АД 147/100 Пульс 57 -10:13 побрился электробритвой
АД 143/100 Пульс 59 -10:18
АД 150/94 Пульс 59 -10:45 помял ноги
АД 134/92 Пульс 60 -11:17 зарядка
АД 143/94 Пульс 60 -11:30
АД 157/78 Пульс 60 -11:53 упражнение баня похлопывание до красноты
АД 137/84 Пульс 61 -12:02
АД 127/86 Пульс 61 -12:08
АД 134/89 Пульс 59 -12:30
АД 140/92 Пульс 64 -15:10
АД 130/91 Пульс 84 -20:00 на велике по делам ездил вес 82,4кг t36,5
АД 129/92 Пульс 77 -20:10
АД 124/89 Пульс 81 -22:00 свистозвон чуть меньше стал

27.03.2015
вес 82,0кг
АД 133/87 Пульс 62 -8:20 свистозвон КРУГЛОСУТОЧНЫЙ от момента просыпания t36,2
АД 146/84 Пульс 67 -10:33 упражнение баня похлопывание до красноты
АД 130/91 Пульс 65 -10:53 Отдохнул после виртуальной бани
АД 135/84 Пульс 68 -16:29 свалило в сон-поспал и вот еле проснулся
АД 124/76 Пульс 72 -16:36После виртуальной бани полегчало чуть-чуть
АД 142/86 Пульс 68 - Вот что имеем буквально через 5 минут- сильное сердцебиение(субъективно)
АД 131/81 Пульс 67 -16:47 вес 82,0кг
АД 143/82 Пульс 65 -20:02

28.03.2015
АД 141/90 Пульс 70 -7:00 вес 81,0кг перешёл на сухое голодание,вырвало сразу полегчало