Собираюсь для начала правильно выйти из голода и не "обожраться" я думаю это самое главное. Так же планипую вообще исключить из рациона сладкое и мучное (ну может только 1-2 раза в год по праздникам) и через неделю пойду опять в голод.
Хочу дрбиться поставленной цели. А цель у меня - 65 кг
