[hotguena]

ДЕНЬ СОРОК ТРЕТИЙ
6 апреля 2015, Понедельник
1СГ

Вес 103,8 кг
ОТ 110 см

Самочувствие отличное, в первый день СГ не замечаешь перепада настроения, нет ухудшения работоспособности, ни пить ни есть не хочется. При ВГ, отвес реально не превышает полкило. Нужно принимать радикальные меры и возобновлять СГ для интенсификации сжигания жира, чтобы не выбиться из коридора по графику. Кстати, пересмотрел плановый график отвеса. Сейчас он составляет минус полкило каждый день. Этот отвес соответствует моему похудению без стресса и экстрима. Т.е. режим похудения при отличном самочувствии, которое регистрирую каждое утро, и нормальной работоспособности. Заметил, что уменьшение ОТ происходит интенсивнее чем уменьшение веса тела! Значит в организме реально находится около 5 л свободной воды, которая незаметно и равномерно расфасована по всему телу. Например на 34 день (в период восстановления после СГ) при весе 103, 5 кг ОТ был 116 см. Сейчас же на 43й день при том же весе 103,8, ОТ составляет на 6 см меньше = 110 см. Поэтому, после СГ вес тела всегда кг на пять меньше реального веса тела с нормальным содержанием влаги.

Интересно анализировать график. Он говорит о многом. Нижние пики - это состояние обезвоженного организма после 2х-3х дней СГ. Они показатеьны по среднему критическому содержанию влаги. Т.к. выходил из сухих голоданий в момент ухудшения самочувствия, когда начиналось состояние непродуктивности на работе. Выстроил коридор касательными прямыми по нижним и верхним пикам. Диапазон колебания между верхней и нижней линией веса тела равен примерно 5 кг - это влага. Что подтверждает мои наблюдения о количестве запаса свободной влаги в организме.

Исключил пики графика в первые дни голоданий из анализа. Т.е. касательные линии через эти начальные пики не проходят. Полагаю, что резкое снижение веса в первые дни на СГ отражает сжигание серого жира. Серый жир находится в брюшной области между кишечником и позвоночником. Он разлагается в первую очередь и гораздо быстрее белого - наружного, находящегося под кожей. Вот почему я быстро, буквально за десять первых дней на СГ сбросил пивное пузо. С учетом колебаний влаги (5кг), серого жира получается сжигалось по 1 кг в сутки. Сжигание белого жира, характеризует как раз моя плановая синяя линия, соответствующая среднему отвесу в сутки по 0,5 кг.

К Пасхе 12 апреля 2015 (т.е. ровно через 1 неделю) - новая цель, см на графике. Вес 98 кг, ОТ 108 см.
Эксперимент продолжается.