|
Re: На пути к бессмертию
С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
Джала нети - промывание носа соленой водой практиковала.
Запора нет - ура, прыщи.
Чай
Бананы
Помидор + сельдерей + салат + семя льна + льняное масло
Бег
Качели
Зарядка с элементами йоги
Вибромассаж на талию
Груша
Свекла + семя льна + чеснок + масло льна
Дранники
Огурец +сельдерей + льняное масло + семя льна
Сделала вывод, что просто бег не сильно влияет на запор, это заслуга моей зарядки с элементами йоги.
Когда я полностью откажусь от варенки, я оставлю себе разрешение на дранники 1 – 2 раза в месяц, потому что это праздник вкуса!
|