|
Re: Опять пора голодать! Не получается удержать вес, после голоданий(
Продержался всего 3 дня
Но настроение поднялось, да и самочувствие улучшилось. Третий день вялость, слабость. Выхода как такового особенно не было. Вес упал на 3,5 кг. до 98 кг.
Сейчас понимаю что главное это каждодневное Правильное питание, а не жру-голодаю-жру-голодаю-жру
Поэтому решил:
Понедельник - обычное питание
Вторник - голодаю
Среда - вегетарианство
Четверг - вегетарианство
Пятница - сыроедение
Суббота - обычное питание
Воскресенье - обычное питание
Каждый день - после 18.00 никакой термообработанной пищи.
В ближайшее время попробую так, а там посмотрим и откорректируем.
|