[шамони]

Сообщение от Vitta Amoris

Язык обкладывает быстро. Чищу скребком и зубы щеткой. Есть нюансы о которых нужно знать? Можно полоскать рот? Я на мягком сг с душем. Вода из под крана или лучше талая?

В процедурах очищение носа (джала-нети). Можно?
Сегодня много слизи выходит через носоглотку.

Подскажите пожалуйста, у кого опыт есть ))

При мягком можно.