[Humanist]

23-й день выхода
с утра сок морковки , морковка и залитая кефиром гречка, к утру стала как вареная, сустав на левой ноге беспокоит все меньше. Мазал его еще " Алезаном" 4 раза. Чередовал фрукты и овощи, дважды кушал фету с помидорами, морковкой и луком, мандарины: нранат, апельсин, яблоко
вес снова подупал 81.3 кг к вечеру чувствовал усталость, так как какое-то время провел на ногах. Нужно обязательно больше двигаться, тогда это не будет проблемой.