frensis, 3х дневное это вообще не голодание, а так, пара разгрузочных дней и быстрый нырок в кетоз. Выходите на своей нормальной еде, исключая быстрые углеводы (не фруктовые соки). Просто ешьте половину своих обычных порций . Я бы рекоммендовала салаты.
Цитата:
Сообщение от frensis
второй вопрос, можно ли кушать обычную еду на 3 или конец второго дня?
|
да