День третий (вечер). Срыв.
Куда делась моя осознанность? Я увлечённо рассказывала подруге про новою для меня информацию по генетике, просто на автомате взяла и стала есть нарезанный банан, блюдо с которым стояло передо мной, ой! А потом и от чая не отказалась, правда выбрала ромашку вместо чёрного, но сути это не меняет
Вечер был длинным и увлекательным и я, конечно, могу оправдываться сколько угодно, но срыв есть срыв, следом была всякая разная еда (веганская) и даже несколько конфет. Сомневаюсь, что кого-то эта информация может замотивировать. Просто я решила писать всё как есть, быть максимально честной.
Какой смысл причитать, нужно проанализировать...
Решила выписать, что мне мешает, а что помогает в голодании:
Что помогает мне в голодании?
1) уединение
2) учёба, хобби и художественная литература (то, что отвлекает)
3) прогулки
4) правильный вход - чистый жкт
5) ОК (очистительная клизма) по самочувствию
6) контрастный душ
7) сон
8) книги и статьи о пользе голодания
Что мешает мне успешно проводить голодание?
1) встречи, посиделки
2) готовка, рецепты, разговоры о еде
3) фильмы и книги с встречающимися описаниями еды
4) стресс, расстройства
5) усталость
6) наличие дома моей любимой еды (помидоров, сыра, фруктов, сладостей)
7) боюсь говорить о том, что голодаю (говорю только тем, кто положительно к этому относится)