[Tallia]

ironman, маме 62 года, года полтора она на сыроедении, отец поменьше и не так строго. У нее в 91 году была операция, онкология щитовидки, после в груди, поэтому она уже давно занимается различными практиками. Ездила к Семеновой, Свищевой, Зиганшину, куча книг, очищений, травок, обертывания, скипидарные ванны, раньше всегда на столе стоял "коктейль Болотова" (если знаете, это смесь уксуса, соляной и серной кислот))) и миллион другого. Лет 12 занимается йогой.
Сейчас питается примерно так. Каждое утро "зеленка", это смузи из различной зелени, начиная от салатов и петрушки с укропом, заканчивая листиками березы, одуванчиками и различной ботвой, вобщем все что растет, туда обязательно банан и любые фрукты и ягоды, какие есть под рукой, а так же чайная ложка хлорофилла и ложка спирулины.
Ланч - сыроедческая каша, из пророщеной зеленой гречи и замоченного льна, в нее так-же банан. Ну и добавки обычно изюм и орехи.
Обед это салат из всего чего угодно, много. Обязательно авокадо, хлеб, оливки, сыроедческие супы. Еще иногда делают стручковую фасоль на пару.
В перерывах много фруктов и орехов. На ужин обычно фрукты.
Еще она ест скумбрию и слабосоленую семгу, не очень часто, отец их солит сам. Отец рыбу ест каждый день почти, не приготовленную.
Обязательно желтки яичные, без них сыроедам никак.
Ну вот примерно такой рацион. Но вообще, родители покупают овощи и фрукты в огромных количествах, едут на сельский оптовый рынок, рано утром и покупают все ящиками.