monoed, Большое спасибо - обязательно попробую.
Нашел информацию по безкрахмальной диете
http://womanwiki.ru/w/Бескрахмальная_диета. Моей ошибкой на прошлых выходах было обильное употребление крахмалистых овощей и бананов уже с первого дня выхода. Вес соот-но быстро возвращался процентов на 30% с учетом воды, вновь оседающей в теле. Постараюсь этого избежать в этот раз.