[Мария В.]

Пн.,Вт.,Ср. - голод.
Чт.,Пт.,СБ.,Вс. - правильное питание.
День первый: ПП и подготовка к лёгким 3 дням:)
9:00: Завтрак проспала :)
12:00: перекус-проспала.
14:00: Обед: 5 ч.л.гречки запареной кипятком + компот.
16:00: Перекус - яблоко + зелёный чай.
18:00: ужин: стакан кефира и сухарик:)
Ккал считать не буду. А то организм воспримет как диету, взбунтует и устроит жор, с которым не справлюсь. У меня так. При слове диета сразу бунт и жор. В общем это будет питание- как часть жизни:)
Надеюсь что скоро я напишу вам: мой вес: 116 кг, идём дальше)))))))))))))