Два дня втягиваю живот! Начала болеть поясница!
У меня поясница всегда болит после футбольных нагрузок.
Делаю втягивание практически до вечера, так как не завтракаю и не обедаю. Упражнение делается легко- точно для ленивых!!!. Посмотрим на результат через несколько месяцев!!!