Цитата:
Сообщение от Бегущая по волнам
Мария В., а где овощи? Тушеные или салаты. Сейчас лето, столько свежих недорогих овощей, а вы на кашах. Каши можно и зимой поесть, когда овощи дорогие. Капуста, кабачки, болгарский перец, огурцы, помидоры, лук, зелень - это же витамины, которые нужны вашему организму после голодания. К тому же многие овощи, особенно зеленые, помогают снижать сахар в крови.
|
Ну вот..мне возможно запретят овощи в сыром виде
у меня некалькулезный холицестит желчного. Застой желчи, потому воспаления.
Это я сейчас до пн по минимуму рацион взяла. А там если можно, то конечно введу
А тушенные - да. Просто не решила ещё какие:) морковь пока и свёклу.