|
Re: Голодание для похудения и восстановления пищевого поведения.
ВХОД (2 день)
26.06 пятница, утром весы показали 69,4 кг.
Минус 3,3кг, потрясающе, но это скорее всего просто вышла вода и почистился кишечник.
Прочитала побольше литературы о голодании, решила и сегодняшний день посвятить "подготовительному" периоду.
На завтрак было 100г творога с пшеничной клетчаткой, в течении дня 10 ягод виктории, а в 4:30 позволила себе 100г куриного филе обжаренной в яичном белке (без желтка и соли) и думаю на сегодня это все, за исключением чая и воды.
С завтрашнего дня начинаю полномасштабное голодание, буду описывать свое состояние, самочувствие и конечно-же потерю веса.
|