Привет всем!
Планирую провести 7-ми дневное ВГ, чтобы очистить организм перед планируемой беременностью. Около года назад проводила еженедельные однодневные водные голодания. Один раз трехдневное. Выход значительно скомкала и потеряла результат из-за поездки на отдых.
Не одно кратно пыталась повторить трехдневное голодание, но постоянно срываюсь через сутки. Решила завести дневник для самоконтроля. Надеюсь на вашу поддержку.
Планирую провести сутки СГ и продолжить 6 дней ВГ и 7 дней выхода на соках и фруктах, преимущественно цитрусовых.
Очень боюсь сдержатся, потому что особенно тяжело вечером,прямо психологическая зависимость от еды.
О себе: 33 года, рост: 171см, вес 64. За последний месяц незаметно набрала 2 кг, хотя постоянно контролирую вес. Посещаю тренажерный зал и аэробику. Последний месяц в основном отдыхала, возможно поэтому и привести такой, надеюсь после голодания прийти в норму свою 58-59 кг.
Сегодня еще почитаю форум и завтра с утра клизма и войду в голод. Надеюсь все получится:
