[vitenok]

Иногда путаюсь с подсчетом дней. Сейчас перед написанием посмотрел график.
Итак, пишу за 9-е июля. 7 день выхода из голодания. Вес 106,6 кг. Вес по прежнему продолжаю терять.
Сегодня перешел на обычную , "твердую" кашу геркулес. Три раза в день. Примерно грамм по сто. Это мое меню на 9 и 10 июля. С 11 июля будет четырех разовое питание, к каше геркулес добавлю еще какую нибудь.
К своему сожалению узнал, что холодный геркулес почему то горький, зараза.
Почему я так усилено сижу на кашах? Вчера попробовал выпить зеленного чая, слабого. Заныла поджелудочная. Поэтому геркулес, плюс постепенно другие каши, и потом вареные овощи. Никаких соков, сырых овощей , ягод и т.п. Добавлю еще , наверное, на последнем сроке выхода обезжиренный творог.
В общем, повторюсь, на выходе (который будет длится 20 дней) я должен буду перейти на пятиразовое питание твердой пищей, общей калорийностью 600-700 калорий в день. С тем, чтобы в последующем сбалансировать свое питание по всяким полезным веществам, и общая калорийность должна быть 1200 кк в день.
А в 1200 кк можно , подумав, много чего полезного и вкусного вместить. Ну и конечно строгий учет веса.
Организм на начало питания отвлекается очень положительно. Меньше устаю. Голова не кружится. Женщины волнуют. И , самое главное, чувство голода не испытываю.
Вообще, я так понял, у меня очень удачный момент для голодания и выхода. Так совпало, что я вынужден сейчас решать ряд очень неприятных моментов по бизнесу, накопились проблемы дома, резко упали доходы. В общем, голова постоянно занята решением нерешаемых проблем. И голодание , и выход сейчас - это как одна их незначительных маленьких отвлекающих задачек, на которые как бы не обращаешь внимания.
Потому что раньше , когда голодал, мысли были заняты ожиданием, когда же можно слопать шашлычок. И соответственно, вес начинал набираться уже на выходе из голодания.
Столкнулся с тем, что отношение людей, знающих меня , меняется. Чувствуется какая то напряженность, которая выражается фразой -"зачем ты так сильно худеешь?" Прочитал в одной книжке, что это чисто психологическое. Толстый человек на подсознательном уровне воспринимается как слабый, не опасный. И если он буквально на ваших глазах меняет свой контур на худой, то это воспринимается подсознанием как агрессивное поведение, как угроза - непонятно, чего ждать от нового худого. Я еще и на лысо побрился. Мне одна моя знакомая так и сказала - у тебя взгляд злой стал. Ничего, привыкнут.
Главное, жене нравится. Я в некоторых моментах тонкий психолог, и вижу, что жена неосознанно стала мне подавать всякие соблазняющие знаки. Что, конечно , значительно повышает мою самооценку.