[vitenok]

10 день выхода. На весах с утра 105,6. Вес продолжает понемногу уходить. Питаюсь уже четыре раза в день, кашами, грамм по 100-150 на один прием пищи. Пью зеленый чай. Конечно же без сахара. Вообще ничего сладкого, жирного, мучного. Сегодня на ужин кашу заменил творогом.
Контролирую ежедневным утренним и вечерним взвешиванием. Главное, что бы хоть немного, но вес уходил.
Завтра интересный день. Я планирую по понедельникам устраивать дни голодания. Хочу начинать с завтрашнего дня. Т.е. в 18 часов примерно в воскресенье поужинал, и следующий завтрак во вторник. Вторник соответственно "легкий" день.
Планировал такой режим после выхода из голодания , но сегодня решил - зачем ждать. Завтра и начнем.
Ну вот пока и все.