|
Re: Сыроедение на чистых продуктах (личный опыт)
ДВИГАЮСЬ. КУДА?
Мне скоро 63 года.
До 60 мои физ. усилия длились минут двадцать ежедневно. При этом никогда не болел позвоночник, руки-ноги (только шея болела в 22 года).
Потом два года усилия длились примерно час в день - легкий бег, махание руками-ногами на кровати, упражнения для лица.
А последний год я резко ожила: час быстрой ходьбы по улице Сказочной – мимо озера и сосен, полчаса силовых упражнений, минут десять растяжка, полчаса упражнений для лица, минут 10 - упражнения для шеи.
Так что я начала усиленно двигаться. Надеюсь, в сторону здоровья.
Кстати, для ходьбы я использую даже зимой кроксы – они сделаны в виде сабо, но есть хлястик для пятки. Надеваю толстый вязаный носок, а сверху кроксы.
Кроксы прекрасны тем, что не скользят, и сконструированы удобно.
Вот на фото (мне 60) я пришла с пробежки – в кроксах. Если их видно…
|