Цитата:
Сообщение от Gezerim
На автомате обнаружил совсем не сложное и не трудное упражнение ... а эффект можно сказать есть... сидишь на краю дивана ноги вытянуты, пятки на полу и качаешь ступнями... носок к себе и от себя в разном темпе... раз 30 - 100 и пять шесть раз в день... ноги практически перестали опухать... при сидячей работе... мне кажется стенки венок укрепились... и клапаны начали работать... ничего другого пока не применял... думаю именно это упражнение помогло...
|
Очень интересное наблюдение. Спасибо что поделился. Думаю присоединяться многие .В том числе и я. А так как мы больше всего сидим. То не надо и время специально выделять. .Главное просто и доступно.
Только пишите пожалуйста свои результаты по поводу.
Тут нужно понять, как на кого и что. Особенно у кого отеки есть.
Как давно делаешь, прежде чем заметил.?.
И визуально вены как по состоянию..
Пятки отрываешь или нет?.
Я так поняла пятки на месте или ставишь носок -пятка. Давай расклад)))).